အေျခအေနႏွင့္ အခ်ိန္ကိုက္ လုပ္ေဆာင္ရန္သင္႔ကုိ ကူညီႏုိင္သည္႕အစားအစာမ်ား

သင္ႀကံဳေတြ႕ေနရတဲ့ အေျခအေနေတြနဲ႔ အခ်ိန္ကိုက္ လုပ္ေဆာင္ႏုိင္ေအာင္ ကူညီေပးႏုိင္မယ့္ အေၾကာင္းအရာေတြ ရွိေနပါတယ္။

အင္တာဗ်ဴး ေျဖစရာရွိလွ်င္ ပဲပိစပ္စားပါ…

အလုပ္အတြက္ အင္တာဗ်ဴး ေျဖရာမွာ ဦးေႏွာက္ဥာဏ္ရည္ ထက္ျမက္ေနဖုိ႔ လိုပါတယ္။ Montreal တကၠသိုလ္မွ သုေတသီေတြက အစားအစာထဲမွာ ပါဝင္တဲ့ အမိုင္ႏုိအက္စစ္ ထရစ္ပတုိဖန္က ကိုယ့္ကုိယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈရွိေစၿပီး လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြ ထူးခၽြန္ ေျပာင္ေျမာက္ေစတယ္ဆုိတာ ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ ပဲပိစပ္ကေန ထရစ္ပတုိဖန္မ်ားစြာ ရရွိႏုိင္ၿပီး ၾကက္သား၊ ဆယ္လ္မြန္ ငါးေတြကလည္း ရရွိႏုိင္ပါတယ္။

စာေမးပြဲ ေျဖစရာရွိလွ်င္ ေကာက္ႏွံတစ္ခုလံုး စားပါ

စာေမးပြဲေျဖဖုိ႔ အခန္းထဲမဝင္မီ ေကာက္ႏွံတစ္ခုလံုးနဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ အစားအစာကို စားေပးပါ။ သင့္ဦးေႏွာက္ဥာဏ္ရည္ ေကာင္းေစၿပီး သင္က်က္ထားသမွ် စာေတြ မွတ္မိေနေစပါတယ္။ ေကာက္ႏွံတစ္ခုလံုးမွာ ေဖာလိတ္ဓာတ္ ရရွိႏုိင္ကေန သင့္မွတ္ဥာဏ္အတြင္း သိမ္းဆည္းထားတဲ့ စာေတြကို အလြယ္တကူ ျပန္လည္ ေဖာ္ထုတ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သုေတသီေတြက စာေမးပြဲေျဖတဲ့အခါ ပီေက ဝါးၿပီး ေျဖဆိုပါက မွတ္ဉာဏ္စြမ္းရည္ ၃၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုမိုတိုးတက္ေစတယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။

ခ်စ္သူနဲ႔ ပထမဆံုး ခ်ိန္းေတြ႕လွ်င္ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းေသာက္ပါ

ခ်စ္သူနဲ႔ ပထမဦးဆံုး ခ်ိန္းေတြ႕ခ်ိန္မွာ သင့္စိတ္ေတြ လႈပ္ရွားေနႏုိင္ပါတယ္။ စိုးရိမ္စိတ္ေတြေၾကာင့္ ခ်စ္သူေရွ႕မွာ အလြဲအေခ်ာ္ေတြ မလုပ္မိေစဖုိ႔ ခ်မိုမိုင္းခတ္ထားတဲ့ လက္ဖက္ရည္က သင့္စိတ္လႈပ္ရွားမႈကို တည္ၿငိမ္ေစပါတယ္။ ခ်မိုမိုင္း လက္ဖက္ရည္က စိုးရိမ္စိတ္ မ်ားတာ၊ စိတ္လႈပ္ရွားေနတာေတြကို သက္သာေစတဲ့ အာနိသင္ ရွိပါတယ္။

ကေလးယူဖုိ႔ ႀကိဳးစားေနလွ်င္ ကမာေကာင္စားပါ

ဇင့္ဓာတ္မ်ားစြာ ပါဝင္တဲ့ ကမာေကာင္က အမ်ဳိးသားေတြရဲ႕ စိတ္ဆႏၵကို လႈံ႕ေဆာ္ေပးပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ဇင့္က အမ်ဳိးသားေတြ မွာသာမက အမ်ဳိးသမီးေတြမွာပါ မ်ဳိးေအာင္ႏုိင္စြမ္း ျမႇင့္တင္ေပးပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ က်န္းမာတဲ့ သားဥေတြ ထုတ္လုပ္ေပးၿပီး အမ်ဳိးသားေတြမွာ က်ားေဟာ္မုန္း တက္စထ႐ိုစတီ႐ုန္း ပမာဏကို တည္ၿငိမ္ေအာင္ ထိန္းေပးကာ က်န္းမာတဲ့ သုက္ေကာင္ေတြကို ထုတ္လုပ္ေပးပါတယ္။

ျပႆနာ ေျဖရွင္းစရာရွိလွ်င္ သစ္ခ်သီးစားပါ

တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ အျမင္ခ်င္း မတူညီတဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြ ေဆြးေႏြးတဲ့အခါ ေသြးဆူတာေၾကာင့္ အခ်င္းမ်ားၿပီး ဆက္ဆံေရး မေျပမလည္ျဖစ္ကာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြ ေပ်ာက္ဆံုးရတတ္ပါတယ္။ သုေတသီေတြရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ ခႏၶာကိုယ္မွာ အိုမီဂါ- ၃ ခ်ဳိ႕တဲ့ေနပါက သင့္အျပဳအမူေတြက ရန္လိုမႈမ်ားေနေစတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ဂ်ပန္ပညာရွင္ေတြက ဇင့္ဓာတ္က အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ ေဒါသကို ေျပေစတယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဆြးေႏြးစရာေတြရွိတဲ့အခါ ေဆြးေႏြးမႈ မျပဳလုပ္မီ သစ္ခ်သီး စားေပးပါက အိုမီဂါ- ၃ နဲ႔ ဇင့္ဓာတ္ကို ရရွိေစပါတယ္။

လင္မယားကြဲကြာရန္ အေၾကာင္းျဖစ္လာလွ်င္ အဆီမ်ားေသာငါး စားပါ

စိတ္သေဘာထားခ်င္း၊ အေၾကာင္းတရားခ်င္း မတုိက္ဆုိင္တာေၾကာင့္ လင္မယား ကြာရွင္းျပတ္စဲ ၾကတဲ့အခါ စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းကာ အဆိုးျမင္ အေတြးေတြပဲ ေတြးမိေစပါတယ္။ ဒီခံစားမႈေတြ မျဖစ္ေပၚေအာင္ တားဆီးလုိ႔ေတာ့ မရပါဘူး။ ဒီလိုအခ်ိန္မွာ သင့္အေနနဲ႔ အဆီမ်ားတဲ့ ဆယ္လ္မြန္ငါး၊ ဆာဒင္းငါး၊ တူနာငါးေတြ စားေပးပါ။ ဒီငါးေတြမွာ အိုမီဂါ- ၃ အဆီ၊ ဗီတာမင္ဘီ ၁၂ ႏွစ္မ်ဳိးစလံုး ပါဝင္ၿပီး စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းမႈကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။

ဆံုးျဖတ္ခ်က္ ႀကီးႀကီးမားမားခ်လွ်င္ ဒိန္ခ်ဥ္ေသာက္ပါ

သင္ရဲ႕ အသက္ေမြးဝမ္းေက်ာင္း အလုပ္၊ လင္မယားအေရးကိစၥ၊ က်န္းမာေရး၊ ေငြေရးေၾကးေရးနဲ႔ဆုိင္တဲ့ အေၾကာင္းအရာ စတဲ့ ဘဝနဲ႔ဆုိင္တဲ့ ႀကီးႀကီးမားမား အေၾကာင္းကိစၥေတြကို ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်ဖုိ႔ လိုလာတဲ့အခါ ဒိန္ခ်ဥ္ေသာက္ေပးပါ။ မွန္ကန္တဲ့ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ကို တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ ခ်မွတ္ေဆာင္ရြက္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္ကေန အိုင္အိုဒင္းနဲ႔ ဇင့္ဓာတ္ကုိ ရရွိႏုိင္ၿပီး ဦးေႏွာက္ လုပ္ေဆာင္မႈေတြ ေကာင္းမြန္ေစကာ စိတ္တည္ၿငိမ္ဖုိ႔ စြမ္းအားေတြ ရရွိေစပါတယ္။ Toronto တကၠသိုလ္မွ ပညာရွင္ေတြက ဒိန္ခ်ဥ္မွာ ပါဝင္တဲ့ လူ႔အက်ဳိးျပဳ ဘက္တီးရီးယားေတြက စိုးရိမ္စိတ္ကို ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး ဆံုးျဖတ္ခ်က္ မွန္မွန္ကန္ကန္ ခ်မွတ္ ေဆာင္ရြက္ႏုိင္ေစတယ္လုိ႔ ေျပာပါတယ္။

ဇာျခည္ဝင္း (ေဆးဝါးတကၠသုိလ္)
Ref:Good Health
Source: http://news.yatanarpon.com.mm/news/review-63978
source>>> http://www.facebook.com/notes/health-articles/အေျခအေနႏွင့္-အခ်ိန္ကိုက္-လုပ္ေဆာင္ရန္-ကူညီႏုိင္သည္မ်ား/207990389332479
source>>>http://natureenergycare.blogspot.com/2012/09/blog-post_1538.html#more