(၁) ငွက္ေပ်ာ္သီးေန႔တိုင္း စားေပးပါ။
(၂) ထမင္းစားရင္ အရည္ေသာက္ ပါပါေစ။
(၃) ျမင္းခြာရြက္ မွီဝဲေပးပါ။
(၄) ကန္စြန္းရြက္စားပါ။
(၅) ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ျဖစ္ပါေစ။
(၆) ပန္းသီးစားေပးပါ။
(၈) ေန႔တိုင္း ႏြားႏို႔တစ္ခြက္ ေသာက္ပါ။
(၉) သစ္သီး ေဖ်ာ္ရည္မ်ား မွီဝဲေပးပါ။
ေက်ာ္လင္းနိုင္
Source : က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား
+ HealthPlusMm
No comments:
Post a Comment